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今年天氣極佳,有不少水果盛產,但因產銷調節失衡導致水果價格崩盤,除了果農叫苦連天外,民眾雖然樂得搶便宜,醫師在門診卻觀察,不少糖尿病患者水果買太多怕吃不完,因此吃多了導致血糖控制不佳,成了「另類的受害者」;建議糖友購買水果應挑選如蘋果、芭樂、奇異果等「低升糖指牙齒矯正數」水果,也要酌量食用。

陳擇穎建議,糖尿病友應盡量食用「低升糖指數」(low GI)水果,譬如蘋果、芭樂、奇異果。這個月豐收的火龍果因富含果膠和膳食纖維,可幫助穩定血糖,也是一項不錯的水果,但含糖隱適美份略高,仍不宜多吃。他也提醒,最近也盛產的芒果、鳳梨、荔枝、西瓜,皆屬於高升糖指數的水果,非常容易造成血糖上升,而且因為好吃又不須特別咀嚼,很容易吃過量,所以若血糖控制不穩定,仍應盡量少量食用。

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勞動部16日召開基本工資審議委員會,經過9個小時會議拍板定案,基本月薪從原本的22K調漲到23100元,而時薪也從140元調漲到150元,預估有超過225萬名勞工受惠。而其中以時薪族多的餐飲業和超商,還有外籍勞工多的製造業為最大宗。

早餐店經理吳珠:「如果說一次要調漲只是顧隱適美到一方面,沒有顧到另外一方面可能會受不了。」

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對現代人來說,失眠已是個普遍的問題,研究顯示當睡眠被完全剝奪後,會出現躁動不安、注意力下降、短期記憶變差等情況,少數人甚至會出現錯覺、幻覺、妄想與視覺錯亂等症狀;即便是縮短睡眠的時間來進行部分睡眠剝奪研究,亦有機會致使工作效能部分下降。

台灣睡眠醫學學會的委託研究顯示,全台慢性失眠盛行率逾一成一,長期失眠不僅對專注力、記憶力、決策力、生活與工作能力造成影響,也可能增加日後罹患情緒障礙症(如憂鬱症)、心肺系統疾病、疼痛相關之骨骼肌肉系統疾病及免疫功能隱適美異常的風險。

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